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运动让脸颊变宽 有什么运动可以使自己脸变瘦一点

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罗翠娟医生

瘦脸 脸型与遗传有一定关系。1.适当增加蛋白质含量丰富的食物如肉类,蛋类,奶类,豆类等摄入。高钙食物如奶类豆类,海产品,芝麻酱和绿色蔬菜等,多吃蔬菜水果等富含维生素的食物以提高皮肤弹性。2.拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品。3.面部减肥操。按摩刺激睛明、太阳、四下关、颊车等几个穴位(从额头到太阳穴,双手按压3-4次;双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;轻轻向上提拉双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次;以双手食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次;以双手掌由下向上轻抚颈部)。

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