耳穴减肥怎么样 耳穴针刺减肥期间有哪些注意事项呢 - 宝宝教育生活网
当前位置:首页 > 减肥养生

耳穴减肥怎么样 耳穴针刺减肥期间有哪些注意事项呢

来源:www.4xue.com | 编辑:宝宝教育生活网 | 希望本文章可以对您有帮助!

姓名:张志晖

所属科室:华润武钢总医院中医科小儿推拿医疗团队

职称职务:主治医师

临床特长:华润武钢总医院中医小儿推拿医疗团队负责人。擅长以阴阳五行、脏腑经络等学说为理论指导,运用各种手法刺激穴位,使经络通畅、气血流通,以达到调整脏腑功能、治病保健目的,对于推拿、针灸、针刀、中药治疗颈肩腰腿痛骨伤科疾病及小儿常见疾病等有丰富的经验和自己独到的见解。

耳穴针刺也是中医减肥的一种,它是通过刺激人的穴位来达到减肥的目的。较其它方法而言,健康且安全。不过,耳穴针刺减肥期间也有很多注意事项。

1、饮食上,不宜过分控制食量

在减肥过程中,不宜过分控制饮食,特别不主张采取饥饿疗法。但应当适当控制甜食和油腻的食物,减少脂肪和糖的摄入。

2、适当增加活动量

增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动,提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者,在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动,对减少腹部脂肪及通便很有好处。

3、取穴准确

在耳压治疗时,必须做到取穴准确,患者要按时揉压双耳。一般在饭前做到揉耳5~6分钟,达到双耳发热即可。

每天按揉3次,这是达到减肥目的的关键。

此外对于有腹部减肥需求的人来说,医生建议患者可以采用中医刮痧的方法。因为腹部有很多的经脉,腹部的经脉和身体各个部位的经脉相通,腹部脂肪增多,人们的气血运行会受到阻碍,人体的新陈代谢就会衰弱,就会导致肥胖。对腹部进行刮痧,则会有助于气血运行通畅,从而更好地代谢废物,排泄体内垃圾,进而达到瘦身减肥的最终效果。如果想贴着皮肤刮痧则需要涂抹刮痧油,但是力道要小点,否则容易损伤皮肤。每天只需做1到2次,可以选择早上起来做,晚上睡觉的时候做,而且睡前刮痧,特别有利于次晨排便。更妙的是,可以选择站着边看电视边刮痧,进行15分钟便可。

本站部分资源来源于网络,版权归原作者或者来源机构所有。
Copyright © 2017 www.4xue.com 版权所有