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减肥成功励志故事 我的励志减肥故事

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这是去年冬天,以及今年上半年的我。

今年上半年体重210斤,高血脂,中度脂肪肝,天天的喝酒,晚上吃零食上楼梯都会大喘气。感觉自己再不减肥,身体会垮掉。立志减肥。

开始晚上吃饭慢慢减量,吃完晚饭就出去快走。刚开始一个月减了10斤。自己开始有信心,正式减肥之路开始。

第二个月开始晚上跑步,晚饭不吃主食,家附近有个免费的小公园,最外围一周2.5公里。由最初的每天跑一圈快走一圈。逐渐增加到快走两圈,跑步两圈。坚持三个月减重35斤。

随即开始接触健身,力量训练。

虽然健身刚刚开始,但我找回了自信,充满正能量的我。坚持下去,减肥后真的可以获得重生。

我们还有好多梦想,不要停下自己前进的脚步。

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